Mantarı D vitamini deposu haline getiren tüyo!

Vücudunda D vitamini eksik olanlara güzel haber geldi. Birçok kişinin severek tükettiği mantar meğerse bu yöntemle D vitamini deposu oluyormuş. Yapılan araştırma üzerine mantarın tüketilme önerileri yapıldı...

Mantarı D vitamini deposu haline getiren tüyo!
Yayın Tarihi:

D vitamini, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok fonksiyonlar için önemli olurken mantarın belirlenen şekilde tüketilmesi açısından öneriler yapıldı. Mantarın bu şekilde tüketildiğine vücudun ihtiyacı D vitamini üzerinde önemli etkileri vardır.

25 KAT FAZLA D VİTAMİNİ

Mantarın paketini açarak hemen yemek yapılmaması öneriliyor. Bu durum mantarın koparıldıktan sonra bazı vitaminlerin sentezlemeye devam etmesiyle tüketilmeden önce güneşe bırakılarak D vitamini etkisini 25 kat artırdığı belirtildi. Bu durumda mantar tüketilmeden önce güneşte bekletilmesi önerildi.

Mantar yıkanır mı

MANTAR YIKANIR MI?

Mantarı kullanmadan önce yıkanmaması gerektiği söyleniyor. Mantar süngerimsi bir yapıya sahip olduğundan yıkandığında bütün pisliği içerisine çektiği belirtildi. Bıçak yardımıyla soyulması önerilmektedir.

2022 yılında Journal of Food Science yapılan araştırmalar okuyucularla paylaşıldı. Rapor üzerine karanlıkta yetiştirilen portabello mantarlarının, 20 dakika boyunca güneş ışığına maruz bırakılmasıyla D vitamini seviyelerini yükselttiği görüldü. 

Öne Çıkanlar
Pegasus bedavaya uçak bileti satıyor! Böyle fiyat ne görüldü ne duyuldu Pegasus bedavaya uçak bileti satıyor! Böyle fiyat ne görüldü ne duyuldu
Yeni çamaşır makinesi almayın! Bu yöntemle jelatini yeni sökülmüş gibi olacak Yeni çamaşır makinesi almayın! Bu yöntemle jelatini yeni sökülmüş gibi olacak
Elektrik faturasını yüzde 50 ucuza getirin! Şak diye yarıya indirecek Elektrik faturasını yüzde 50 ucuza getirin! Şak diye yarıya indirecek
Çok Okunanlar
Japonların uzun yaşam sırrı ortaya çıktı: Bu besinleri sofralarından uzak tutuyorlar Japonların uzun yaşam sırrı ortaya çıktı: Bu besinleri sofralarından uzak tutuyorlar Güzellik merkezleri bunu duymasın! İstenmeyen tüyler bu yöntemle tarihe karışacak: Lazere son! Güzellik merkezleri bunu duymasın! İstenmeyen tüyler bu yöntemle tarihe karışacak: Lazere son! Keten tohumunun yanlış kullanımı sonunuzu getirebilir Keten tohumunun yanlış kullanımı sonunuzu getirebilir Kalp krizi semptomları aslında farklı bir hastalık olabilir Kalp krizi semptomları aslında farklı bir hastalık olabilir Türkiye'de salgın paniği: Covid-19'u bile aratacak Türkiye'de salgın paniği: Covid-19'u bile aratacak Sık sık yaptığınız o hareket hastalık riskini artırıyor Sık sık yaptığınız o hareket hastalık riskini artırıyor